Главная / Правильное питание / Симптомы недостатка кальция в организме

Симптомы недостатка кальция в организме

Одним из важнейших элементов, из которого состоит организм человека, является кальций. В организме кальций содержится в виде солей различных кислот, а также в соединениях с белком. Костная ткань на 25% состоит из этого минерала. Значительное его количество присутствует в сыворотке крови и мышечной ткани.

Кальций необходим для процесса свертывания крови, понижения возбудимости мышц и нервной системы, для повышения тонуса сердечной мышцы и пр. Его дефицит может стать причиной более 150 тяжелых заболеваний разных систем организма, причем симптомы недостатка кальция в организме могут проявляться уже в виде заболевания.

Особенно восприимчивы к его недостатку дети, женщины в период беременности и кормления, а также люди в возрасте 40 лет и старше.

Симптомы, на которые следует обратить внимание:

— Сухость и ломкость ногтей и волос, нарушение их структуры.
— Кариес и деминерализация (вымывание минералов из тканей зуба) зубов.
— Остеопороз (снижение костной массы), хрупкость и ломкость костей, особенно после 40 лет, когда усвоение организмом кальция значительно снижается.
— Мышечные судороги, боли в мышцах, повышенная мышечная возбудимость.
— Возбудимость нервной системы.
— Частые инфекционные заболевания и проявления аллергии из-за снижения иммунитета.
— Плохая свертываемость крови.
— Нарушение работы сердца и сердечнососудистой системы.
— Боли в пояснице, болезни почек.
— Нарушение функций щитовидной железы.

Кальций, поступающий с пищей и водой, как правило, биологически малоактивен, поэтому требуется его дополнительный прием в виде препаратов кальция.

При выраженных симптомах недостатка кальция в организме, стоит сделать анализ микроэлементного состава в биосубстратах (кровь, моча, волосы и ногти), чтобы выяснить причину дефицита кальция и назначить его правильный прием в сочетании с элементами и витаминами, способствующими его лучшему всасыванию. Такой подход предотвратит избыточное поступление кальция в организм, что в свою очередь может привести к дефициту других жизненно необходимых элементов, таких как цинк и фосфор.

Кроме того, избыток кальция может привести к мочекаменной болезни и отложению его в суставах и костях. Правильное применение кальция способно принести организму хороший результат без побочных явлений.

Источник

Смотрите также

Легко, вкусно и красиво. За что стоит любить средиземноморскую кухню.

Если вам кажется, что жители Италии, Испании или Франции в целом выглядят лучше, чем представители …