Главная / Фитнес / Любая физическая активность защищает печень

Любая физическая активность защищает печень

При наличии лишнего веса упражнения любой интенсивности и частоты помогают защитить здоровье печени от характерных повреждений.

Наиболее частый случай хронического повреждения печени — неалкогольная жировая болезнь печени (НЖБП), чаще всего возникающая при ожирении и диабете. Ученые выяснили, что любой вид физической активности, с какой частотой бы человек не занимался, улучшают состояние печени у людей с лишним весом и предоствращает НЖБП.

Все участники исследования были разделены на 4 группы: три занимались аэробикой различной интенсивности и продолжительности, а одна служила в качестве контрольной группы сравнения. Через 8 недель упражнений по результатам магнитно-резонансной спектроскопии исследователи могли сделать заключение о количестве жира в печени.

Оказалось, что во всех 3 занимавшихся спортом группах жировая составляющая в печени уменьшилась на 18-30%. Причем это улучшение не зависело от общего веса тела, уменьшение которого чаще всего было незначительным.

Авторы опубликованной в издании Journal of Hepatology статьи, тем не менее, подчеркивают, что нет данных об улучшениях при более прогрессивной степени поражения печени, называемой неалкогольным стеатогепатитом.

Источник: Elsevier Health Sciences.

Источник

Смотрите также

5 видов танца, которые помогут похудеть

Не секрет, что большинство из нас начинает задумываться о том, что пора бы привести фигуру в порядок, когда лето уже …