Главная / Правильное питание / Имбирное похудение. Жгучий имбирь, безжалостный жиросжигатель: с чем его едят

Имбирное похудение. Жгучий имбирь, безжалостный жиросжигатель: с чем его едят

На какой бы сайт вы ни зашли, вас тут же начинает одолевать реклама по теме похудения с помощью имбиря, и даже если у вас и в мыслях не было худеть, через пару дней вы начнете задумываться, а действительно ли молотый имбирь для похудения и другие производные имбиря – просто панацея для толстушек? Что такого в этом экзотическом корне, что он буквально взорвал интернет?

Свойства имбиря

На самом деле, свойство имбиря стимулировать пищеварение, было подмечено еще в давние времена, когда об интернете и не мечтали. Используя имбирь в качестве излюбленной приправы, восточные красавицы до преклонных лет сохраняли пленительные очертания фигуры и набирали вес лишь в нужных местах.

Целители считали имбирь важным лекарственным растением, отводя ему значимое место в своих трактатах, полагая, что употребление настоев на корне позволит избавить тело от отеков и тяжести. И современные эскулапы жалуют имбирь, назначая его тем, кому необходимо вывести из организма лишнюю жидкость и нормализовать обменные процессы.

Какие особенности имбиря помогают избавиться от лишнего веса?

  • Он улучшает работу пищеварительной системы;
  • Избавляет желудочно-кишечный тракт от паразитов;
  • Нормализует обменные процессы в организме;
  • Улучшает состав крови и циркуляцию;
  • Нормализует гормональный фон у женщин.

Использование имбиря в пищу не только стимулирует аппетит, но и позволяет исключить или ограничить употребление соли, быстрее насытиться блюдом, сокращая размер порций. Имбирные добавки усмиряют аппетит и восстанавливают вкус в том случае, если человек сильно злоупотреблял нездоровой пищей типа фаст-фуда с искусственными ароматизаторами. Считается, что имбирь способствует стабилизации веса за довольно короткий срок, и при этом нет необходимости морить себя голодом.

В имбире содержится множество полезных веществ: это кальций, магний, калий, железо, натрий, витамины групп А, В и С. Благодаря этому он насыщает организм энергией и дарит человеку прилив сил.

Способы употребления имбиря в целях похудения

«Горячий» имбирь не раздражает кишечник так, как это делают полезные, но слишком острые чеснок или горчица. Он усиливает кровообращение, тем самым улучшая метаболизм и сжигая лишний вес.

Для того, чтобы сжигать вес изнутри, необходимо заваривать молотый имбирь для похудения. Лучше всего не покупать готовый молотый имбирь, а приобрести корень, нарезать и высушить его, размолоть в кофемолке. Этот порошок будет более свежим, а значит, летучие эфирные масла, за счет которых имбирь и обладает всеми вышеперечисленными свойствами, будут содержаться в нем в больших количествах. Это масло богато такими веществами как шогаол и гингерол, активно влияющими на метаболизм, делающими имбирь мощным антиоксидантом. Поэтому кроме выраженного эффекта похудения от употребления имбиря, можно рассчитывать еще и на такие приятные «побочные» действия, как омоложение кожи и общее оздоровление.

Как правильно принимать имбирь внутрь? Нужно заваривать его и пить в вид крепкого чая с лимоном или медом непосредственно перед едой или как только начнет ощущаться легкий голод.

Для приготовления чая с имбирем берут либо небольшой свежий корень, нарезая его пластинками и заваривая его в литре кипятка в термосе, либо половинку чайной ложки порошка заваривают на стакан кипятка, пить напиток можно спустя пять-десять минут, горячим, по полстакана, два раза в день. Тем, у кого повышенная кислотность, рекомендуется пить имбирный напиток после еды.

А знаете ли вы, что имбирь добавляют в любимый многими напиток – кофе. В турку кладут две чайные ложки натурального кофе, натертый на терке кусочек имбиря размерами 2х2, два соцветия гвоздики. Все это заливают 400 мл воды и варят как обычно. Пьют после того, как напиток настоится.

Еще один рецепт для снижения веса с использованием имбиря:

  1. Выдавить из лимона две столовые ложки сока;
  2. Очистить корень имбиря (15 грамм), натереть на мелкой терке;
  3. Вскипятить 1,2 литра воды;
  4. Добавить в кипяток 50 грамм вымытых листьев мяты или мелиссы, имбирь, лимонный сок, 3 столовые ложки меда и 1-2 соцветия гвоздики;
  5. Накрыть емкость с жидкостью тканной салфеткой, дать настояться в течение часа.

Приготовленный напиток пьют по половине чашки в течение дня. Перед сном употреблять этот настой не рекомендуется.

Можно приготовить напиток из имбиря и корицы. Последний компонент способствует концентрации внимания, улучшению кроветворной функции, нормализует уровень сахара в крови. Для приготовления настоя берут корень имбиря, натирают на мелкой терке, берут чайную ложку полученной массы. Заливают 100 мл кипящей воды и добавляют чайную ложку корицы.

Для того, чтобы усилить процессы сжигания жира, можно вместе с применение напитка на имбире делать и процедуры с имбирным маслом для похудения. Оно обладает выраженным согревающим эффектом и его можно использовать для втирания при проведении банных процедур. Для того, чтобы приготовить состав необходимо в масло-основу (жожоба, оливковое) добавить несколько капель имбирного масла (на 30 мл основы берут около трех капель имбирного эфирного масла).

Состав прогревает ткани, стимулирует кровообращение и выведение шлаков. Имбирное масло для похудения можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно, настаивая корень имбиря на качественном оливковом масле около месяца. С помощью этого масла можно быстро избавиться от отложений на талии и бедрах и победить целлюлит!

Кому не стоит употреблять имбирь?

Этот мощный жиросжигатель имеет противопоказания к применению. Среди них:

  • Повышенная температура тела;
  • Заболевания сердца;
  • Язвенная болезнь, гастрит и другие заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • Сахарный диабет;
  • Период беременности;
  • Пониженная свертываемость крови, внутренние кровотечения.

При приеме имбиря нужно обратить внимание на его сочетаемость с медикаментозными средствами: он способен усиливать либо, наоборот, замедлять их действие.

В погоне за снижением веса не стоит рисковать и ставить под угрозу здоровье. Имбирь, как и любое другое средство, не должно использоваться без предварительной консультации с доктором.

Источник

Смотрите также

Чай с жасмином – пейте на здоровье

Чаепитие – не просто приятное времяпровождение, это особенный ритуал, который имеет свою историю и традиции. …