Главная / Худеем вместе

Худеем вместе

Сколько килограмм вы сбросите

Количество кг которые вы сбросите на определённых диетах: 10 продуктов — 1,5 кг в неделю — 1 неделя — 1,5 кг 7-дневная суповая диета — 1 неделя — 5-7 кг 9 дней — 9 кг-9 дней — 9 кг Английская диета — 12 дней — 9 кг Английская диета на …

Подробнее

Как укротить аппетит

Каждое утро вы даете себе обещание завязать и начать новую жизнь буквально с завтрашнего дня. Но наступает вечер, и вы идете знакомой дорогой…на кухню, к холодильнику. И опять наедаетесь так, что резинка домашних штанов вот-вот лопнет. Кажется, нет ничего, что могло бы победить ваш зверский аппетит. Вы боитесь наступления вечера, …

Подробнее

Гимнастика для похудения: упражнения на каждый день

Тем, кто хочет сбросить лишний вес, вовсе не обязательно изнурять себя многочасовыми тренировками. Чтобы постепенно избавиться от жира на талии, бедрах, руках и ягодицах, достаточно будет ежедневно посвящать 10-15 минут простой гимнастике для похудения. Гимнастикой для похудения лучше всего заниматься утром, чтобы окончательно проснуться и зарядиться бодростью на весь день. …

Подробнее

Самый эффективный сжигатель жира

Некоторые полные женщины в погоне за идеальной фигурой готовы на все: пить таблетки для похудения, не есть по несколько дней, заниматься много часов в спортивном зале. Но, к сожалению, это не всегда дает ощутимый результат. Чтобы привести фигуру в порядок, обратите внимание на самые эффективные природные сжигатели жира. Они совершенно …

Подробнее

Дыхание для похудения

Мало кто знает, что с помощью правильного дыхания человек может улучшить свое самочувствие, преодолеть некоторые виды заболеваний и даже, что самое важное, похудеть. Мы привыкли ассоциировать похудение с различными диетами и физическими нагрузками, однако такие занятия утомительны, и порой довольно затратны с финансовой точки зрения. А вот привести в порядок …

Подробнее

Как очистить организм от шлаков по домашним рецептам

Для повышения иммунитета и улучшения работы органов необходимо периодически очищать организм от скопившихся продуктов распада, вредных, ядовитых и чужеродных веществ. Очищать организм можно диетами, голоданием, смесями трав, приемом слабительных препаратов и т.д. Самый загрязненный орган человеческого тела – кишечник. Ежедневно через него проходят переработанные вещества, которые могут задерживаться, образовывая твердые …

Подробнее

Как отвыкнуть есть сладкое

Организм человека полон загадок, и одной из них является неудержимая тяга к сладостям. Известно, что они могут серьезно навредить. Отвыкнуть от сладостей не так-то просто, но при желании вполне возможно. Тяга к употреблению сладостей может развиться у людей любого пола и возраста. Он может преследовать человека всю жизнь или появиться …

Подробнее

Как сделать упругими ягодицы и избавиться от целлюлита

Неправильное питание, проблемы со здоровьем и малоподвижный образ жизни приводят к тому, что фигура перестает быть подтянутой и стройной. Когда мышцы ягодиц становятся дряблыми и покрываются «апельсиновой коркой», женщины бьют тревогу, намереваясь вернуть упругие округлые формы, садятся на диету. Однако часто это приводит к обратному эффекту – ягодицы обвисают. Чтобы …

Подробнее

Индекс массы тела: расчет и трактовка значения

Самый главный вопрос лета для девушек – как привести себя в форму. Женщинам хочется подойти к пляжному сезону в совершенном виде: стройная талия, красивые длинные ноги, возможность надеть юбки, шортики, сексуальное бикини. Но знаете ли вы, какая она, идеальная фигура? А знать это необходимо, если намерены «поиграть» со своим весом. …

Подробнее

Что такое висцеральный жир

Это жир, окружающий и пронизывающий все наши внутренние органы — сердце, легкие, печень, поджелудочную железу. Но больше всего его вокруг кишечника. Висцеральный жир даже формирует переднюю брюшную стенку — в виде большого сальника. Общий вес висцерального жира даже у самого стройного человека — около 3 кг, а при ожирении его …

Подробнее