Главная / Худеем вместе

Худеем вместе

Очищение организма рисом

Рисовый завтрак является одним из самых эффективных средств очищения организма. В течение некоторого времени вам необходимо есть по утрам приготовленный по определенной методике рис, ограничив при этом потребление поваренной соли. Благодаря этому средству организм очищается от разнообразных отложений в сосудах, суставах и других тканях. Для рисового завтрака приготовьте 4 небольшие …

Подробнее

Цвета, возбуждающие и снижающие аппетит

Цвета влияют не только на сетчатку человеческого глаза, оживляя и раскрашивая мир вокруг, но и воздействуют на психику, вызывая чувство голода или, напротив, снижая аппетит. Раскрыть секреты цветовой палитры — значит научиться управлять эмоциями и стать полноправным хозяином своего организма. Яркие сочные оттенки способны вызвать аппетит, даже если чувство голода …

Подробнее

Как похудеть с помощью фитнеса

Чтобы избавиться от лишнего веса, мало ограничить себя в еде, нужно не забывать про регулярные фитнес-занятия. Тем более, что только постоянные тренировки гарантируют самый долговременный результат похудения. Занимаясь фитнесом, необходимо соблюдать определенные правила. Нужно уделить основное внимание аэробным и кардиологическим нагрузкам, с их помощью вес уходит очень быстро. Не берите …

Подробнее

Худеем с помощью ванн!

Какая женщина не мечтает худеть, получая при этом удовольствие и ничего не делая. Теплая вода в сочетании с солями и травами поистине творит чудеса с женским телом. Обычная ванна может осуществлять борьбу с лишним весом и целлюлитом. Солевые ванны ускоряют обмен веществ, насыщают кожу необходимыми микроэлементами, разглаживает кожу и даже …

Подробнее

Как начать голодать

Голодание – это не просто способность обходиться без пищи. Это методика для очищения организма, которая требует моральной и физической подготовки, соблюдения всех принципов ее проведения. Приступать к голоданию следует только после консультации врача. Если вы хотите приобщиться к практике голодания, то должны четко представлять себе, что это вам даст. Для …

Подробнее

Как убить аппетит

Аппетит – главный враг худеющих. Можно пережить и даже научиться получать удовольствие от походов в спортзал, можно научиться пить положенное количество воды, но справиться с привычкой есть больше, чем нужно для поддержания отрицательного баланса калорий, бывает сложнее всего. Но сложно не означает невозможно. Существует несколько приемов, которые помогут контролировать аппетит …

Подробнее

Как рассчитать свою норму калорий

Основная причина набора лишнего веса – переедание. Прием слишком калорийной пищи может привести к дополнительной нагрузке на сердце, процесс пищеварения замедляется и приводит к зашлакованности кишечного тракта. Чтобы точно знать, сколько пищи необходимо съедать за день, необходимо рассчитать свою норму калорий. Наиболее точно норму калорий можно рассчитать при помощи формулы …

Подробнее

Полезные сборы трав для снижения аппетита

Травы издавна используются человечеством в самых разных областях. Не является исключением и диетология. Травяные сборы используются сегодня во многих диетах, ведь они значительно снижают аппетит и ускоряют обменные процессы, что значительно облегчает процесс похудения. Многие травы обладают способностью образовывать большое количество слизи в желудке, что затрудняет выработку желудочного сока. В …

Подробнее

Сжигаем жир!

Лишние килограммы – это жировые отложения, которые скапливаются в организме из-за неправильного питания, малоподвижного образа жизни и даже вследствие некоторых заболеваний. Борьба с ними должна вестись по всем фронтам и быть направленной именно на устранение причин появления жира. Измените рацион Лишняя масса появляется не только от жирных продуктов, которые, кстати, …

Подробнее

Как перестать думать о еде

Пища занимает очень важное место в жизни человека. Но некоторые превращают еду в культ, становятся маниакально зависимыми от вкусностей и сладостей. Это ведет к серьезным нарушениям здоровья и стремительному набору веса. Еда не должна быть врагом человека или его величайшем счастьем. Бороться с постоянными мыслями о пище (если они не …

Подробнее