Главная / Фитнес

Фитнес

Как выбрать кроссовки для фитнеса

Для каждого вида спорта выпускают разную обувь, все модели легкие, удобные, безопасные и дышащие. Выбирайте кроссовки в магазине спорттоваров — только там вы найдете самые современные инновационные пары. Возьмите с собой новые хлопчатобумажные носки, чтобы правильно оценить посадку и удобство обуви на ноге. Кроссовки из дышащей синтетической сетки обеспечат правильный …

Подробнее

Как сесть на шпагат за одну неделю

Шпагат считается показателем отличной гибкости. Он используется в танцах и гимнастике, боевых искусствах и чирлиндинге. Одним он дается легко, другим не очень. Есть несколько упражнений, которые помогут вам сесть на шпагат. Всем известно, что детям гораздо легче сесть на шпагат, — они более гибкие. Со временем мышцы теряют эластичность, поэтому …

Подробнее